Jeg teller ikke kalorier, MEN; Jeg vet at i en god kopp kaffe, kan det lure seg inn mange unødvendige kalorier. Verstingen er kaffe mocca som er en blanding av kaffe, sjokoladesaus og steamet melk. Har du i tillegg smakstilsetninger i kaffen, kan du være sikker på at kaloriinntaket stiger ytterligere. Denne styrer jeg derfor unna. Heldigvis finnes det også andre måter å kutte noen av kaloriene på. H- melk velger jeg for eksempel å sløyfe. Jeg bruker utelukkende lett/skummet melk i min kaffe. Spesifiser bare ved bestillingen at du ønsker lettmelk, de fleste cafeer tilbyr nemlig dette. Jeg liker heller ikke sukker i kaffen, så det er heldigvis ingen problem for meg å kutte. Dersom du ønsker en søtere variant, kan du bytte ut sukker med kunstig søtningsstoff eller faktisk også kanel. Husk også på å drikk vann ved siden av kaffen din.
Med disse enkle rådene i bakhodet håper jeg det vil være lettere for deg å velge sunnere neste gang du er ute på cafe! For min del er det nå.
En dobbel latte på lett takk!
- Vibeke
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar