Etter min mening er frokost dagens desidert viktigste måltid. Etter en lang natts søvn har kroppen behov for å få tilført ny energi, slik at du blir klar for dagens første økt! Når du står opp om morgen er tanken tom og man er helt avhengig av påfyll og gjennom frokost får man tilført kroppen viktige næringsstoffer som den trenger for å yte maksimalt. Dessuten setter frokosten i gang forbrenningen. Hopper du over frokosten, gjør dette gjerne til at du blir gående å småspise utover dagen.
Melk og korn utfyller hverandre. Et godt frokosttips kan derfor være kornblanding med melk eller yoghurt. Jeg har i en lengre periode laget min egen frokostblanding. Dette for å ha helt kontroll på hva den inneholder, samt at den smaker mye bedre enn de du får kjøpt på butikken! Kan legge ut oppskriften senere i dag.
Ha en fin dag!
- Vibeke
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar