Det er mandag og helsefrøken er klar for ny uke! Tidligere var mandag den dagen i uken jeg satt minst pris på, nå er det imidlertid en av de dagene jeg setter mest pris på. Elsker følelsen av å komme i gang med ny uke og er alltid like spent på om noe artig kommer til å dukke opp på min vei gjennom uken.
Mandag er også den dagen i uken hvor det er viktigst for meg å komme i gang med treningen. Derfor har jeg som regel å alltid trene på mandager. Tidligere har jeg merket at jeg blir slappere med trening/kosthold hvis det glipper allerede på mandag. Det er derfor jeg er litt streng med meg selv når det gjelder mandager da jeg føler det setter standarden. Kall det gjerne en gyllen regel, men av erfaring blir uken sunnere ved at den får en slik start.
Blåbær
Bringebær
Frossen spinat
Frokostblanding
Gojipulver
Biola
Eplejuice
Jeg lagde et stort glass som gjorde at magen min ble mett frem til lunsj!
Etter et lite treningsavbrekk, kjente jeg kroppen lengtet etter en løpetur i dag. Det var relativt varmt, så jeg holdt meg i lavintensitetssonen. Men det var deilig å kjenne kroppen bevege seg igjen. Sommersanger på ørene av full guffe og saltvannslukt langs vannet. Perfekt kombinasjon.
Er det rart jeg smiler litt der jeg løper?
Hopp i det først som sist og ta kontroll over mandagene!
- Helsefrøken
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar