Ukemeny 35/2013

For en helg!!! Helsefrøken har deltatt i storslått bryllupsfeiring denne helgen og tok seg rett og slett et par dager bloggefri. Fantastisk gøy å være med på å feire kjærligheten mellom to mennesker, så takk igjen og gratulerer til gode venner.

Uken som kommer har mange spennende ting på plakaten. Akkurart slik jeg liker det best. Men, travle uker krever desto mer planlegging. Ukemenyen er satt sammen og denne uken ser den slik ut:

Mandag: Laksewok

Tirsdag: Kyllingsuppe med pasta og våløk

Onsdag: Ovnsbakt torsk med søtpoteter og gulerøtter

Torsdag: Hjemmelagd pizza med grov bunn

Fredag: Kyllingwok

Lørdag: Fullkornspita

Søndag: Hjemmelagde hamburgere

Bryllupsfeiring over to dager setter dog sine spor i en eldrende kropp. I dag har jeg lovet kroppen min 8 timers søvn og det løftet har jeg tenkt til å holde. Bortsett fra å spise sunt og trene regelmessig mener nemlig helsefrøken at søvn er en avgjørende faktor for god helse. 

Hvem har vel ikke oppleved hvordan en dårlig natt med søvn påvirker både humør, konsentrasjon og yteevne neste dag? 

My point exactly.

- Helsefrøken